kiedy brac

Zakupilem sobie 2 X 500 g Crea Shot 2.0 i mialem brac solo. Tylko zastanawiam sie czy cos wziasc w dni nietreningowe jakies tansze mono ,bo raczej crea Shota nie bede bral bo to przedtreningowka. Drugie pytanie to jakie dawki ? bo bede bral dwa razy dziennie 25 g ?,i kiedy rano ,przed treningiem czy po treningu ?.

[...] sporadycznie jadam słodycze,nie jem kebabów itd... Noo to na tyle życiorysu. :P Ogólnie chciałabym przybrać na masie,ale nie jestem w stanie przytyć,po prostu nie chcę...I dlatego od dłuższego czasu zastanawiam się nad kupnem białka. Wiem,że na rynku tego sporo,ale potrzebuję rady eksperta ; co najlepiej brać,w jakich ilościach,kiedy itd.

apex widze 100tab po 20 mg to 2 dziennie da 40 mg i cykl ponad 7 tygodni w jakich porach to brac po 1 tab ale kiedy?

ok to wszystko mam tylko jakbyś mógł prosił bym o rozpisanie kiedy i ile brać

hcg 5000,clomid 24 tab Kiedy zacząć to brać i jak ? Napisz optymalną mini instrukcję obsługi :) dzięki

To kiedy brac??

[...] się i przed treningiem. Czy różnica czasu 5 rano, a 19 nie jest zbyt znaczna co do odstępu? I czy nie lepiej wziąć później kreatyny, np. dopiero przed 9? Na dodatek w dni kiedy nie ide do pracy wstaje np. o 10-11. Byłoby 5 godz. różnicy, czy to nie za dużo i nie lepiej brać o stałej porze? 2. Jako, że pierwszy posiłek zawiera już białko, a [...]

[...] odnośnie białka, już czytałem o tym ale jednak chciałbym się jeszcze upewnić, czy jak zacznę brać białko to muszę to robić codziennie? czytałem, że jest ono dopełnieniem diety tylko i czy mogłbym je brać np tylko wtedy kiedy nie moge, z powodu braku czasu czy czegoś, wyciągnać potrzebnych białek z diety i wtedy sobie zastąpić je białkiem?

[...] się i przed treningiem. Czy różnica czasu 5 rano, a 19 nie jest zbyt znaczna co do odstępu? I czy nie lepiej wziąć później kreatyny, np. dopiero przed 9? Na dodatek w dni kiedy nie ide do pracy wstaje np. o 10-11. Byłoby 5 godz. różnicy, czy to nie za dużo i nie lepiej brać o stałej porze? 2. Jako, że pierwszy posiłek zawiera już białko, a [...]

[...] Żywienie -Narazie bez szczególnej diety, staram się nie jeść fast foodów i tłustych rzeczy Zdrowie -Dobre Nic nigdy nie brałem, aczkolwiek kolega kupił carbo nie wiem od kiedy brać i czy w ogóle warto. Cel/pytanie/problem -Wyrobienie rzeżby, Prosiłbym aby ktoś ułożył mi plan na te 3 dni w tygodniu (Tak żebym w poniedziałek był klata biceps [...]

[...] bilansu tygodniowego. Kure mam robioną przez zaprzyjaźnionego kucharza (dlatego różnie z gramaturą), płacę nieco więcej ale nie tracę czasu na gotowanie, w moim przypadku kiedy pracuję po 10h 7 dni w tygodniu + 2h trening, każda minuta jest cenna :-/ Pierwszy i drugi posiłek dziennie jest inny, różnego rodzaju owsianki, omlety, jajecznice, [...]

[...] dobrym kierunku ale tak jak by wolniej ?! Ale mam problem w doborze suplementacji. Aktualnie stosuję: -Kreatynę z Olimpu - no i tutaj pytanie czy w ogóle warto brać kreatynę kiedy staram się schudnąć ? -BCAA z Olimpu - 4 tabsy przed i po treningu (wydaję mi się, że znaczący efekt był w pierwszym miesiącu teraz nie za bardzo odczuwam jej [...]

Uwaga, kupiłam sobie wagę kuchenną, zaprzyjaźniłam się ze stroną ilewazy.pl i wpisuję wszystko do tutejszego dziennika. Okazuje się, że nie są to bardzo wymagające czynności i dziękuję, że mi nie podaliście tego na gotowo, tak jak chciałam. :) Sprawdzając te kcal i wartości odżywcze nasunęło mi się pytanie: przy moim celu, jakim jest spalenie [...]

Witajcie. Mam wielki problem z bólem podczas unoszenia kciuka prawej ręki, ból jest ostry i często kiedy odruchowo lub przypadkowo zdarzy mi się go unieść za wysoko towarzyszy mu jakby przeskakiwanie kości w okolicy nadgarstka/nasady kciuka. Miejsce to też boli pod naciskiem, ale nie ma żadnej opuchlizny, zmian skórnych itp. Jakieś 2,5 roku temu [...]

to ci źle doradzili po co brac coś co musi się przekształcić i tak naprawdę nie wiadomo jaka ilość się przekształci i cieżko to kontrolować,kiedy masza dojście do czystego t3? i tak tarczyca się zblokuje i tak,to po co opóźniać działanie i po co kombinować? z t3 nie ma problemu wchodzisz na 25 mcg za kilka dni podbijasz na 50 i na takiej dawce te [...]

[...] Stopień trzeci: (ostatni): bezcukrowe miętowe gumy do żucia non stop, plus szorowanie paszczy przy każdej okazji (inaczej z planek nici), to jest właśnie ten stopień kiedy z ust żony pada diagnoza:cyt. Znowu śmierdzisz tymi swoimi odżywkami %-) Znowu planuje utrzymać się w stopniu 3im przez 3-4 tygodnie, a co za tym idzie, węgle w DT idą [...]

Witam, stosuje IF od jakiegoś czasu, moje oknko jest 3h, 13.00-16.00. Trening mam o godzinie 17.00-18.30. A teraz moje pytanie, kiedy brać kreatyne jabłczan( zawsze brałem 5g przed i 5g po treningu) oraz czy pić białko po treningu+banan. Pozdrawiam

Witam. Takie pytanko. Mam BCAA G-Force z treca w kapsach. W propozycji dawkowania jest 4-6 kapsułek 2 razy dziennie, np. w dni treningowe 30 min przed i bezpośrednio po. A w dni NT porcja rano i porcja przed snem. Lecz czasami spotykam się z opiniami żeby nie brać w dni nie treningowe bo nie ma sensu. Co o tym sądzicie, i czy moze macie jakieś [...]

Witam Was serdecznie. Otóż nurtuję mnie pewna kwestia. Chciałbym zrobić krótki cykl na metanabolu, załóżmy 4 tyg - 20-30 mg ed, (metka under). A potem bezpośrednio rozpocząć kurację na clenbuterolu. Moje pytanie do Was, czy coś takiego ma w ogóle sens. Ten krótki cykl miałby być zwieńczeniem robienia masy w tym roku, a później bezpośredni wjazd na [...]

Jak nie chcesz na kursie poruszać tematu saa, to może profilaktyka z tym związana(nadciśnienie, wątroba, nerki, żołądek itp). Suplementy, odżywki, witaminy,minerały jakie warto brać, kiedy i dlaczego.